Chia-jogurtti vanukas
Hae inspiraatiota herkullisista, sokerittomista SteviaSweet resepteistämme. Nauti elämästä ja lempiruuistasi ilman lisäkaloreita!
Ravintoarvot per annos
205
kcal
864
kj
8
Proteiinia
16
Hiilihydraatit
12
Rasva
Valmistus
Sekoita limetin mehu, kuori, vanilja ja nestemakeuttaja mantelimaitoon. Lisää joukkoon kaurajugurtti ja chia-siemenet ja sekoita, etteivät siemenet paakkuunnu. Anna tekeytyä kylmässä vähintään puoli tuntia tai yön yli. Annostele lasiin tai kulhoon ja asettele tuoreet marjat pinnalle. Nauti.
Ainekset 2 annosta
| 3 rkl | chia-siemeniä |
| 1½ dl | vegaanista jogurttia |
| 1 dl | mantelimaitoa |
| 1/2 tl | jauhettua vaniljaa |
| 1/2 | limetin mehu ja raastettu kuori |
| 1/2 tl | SteivaSweet Neste |
Tarjoiluun
| 1-2 dl | tuoreita marjoja |
