Itse tehdyt energiapatukat (vegaaninen)

Itse tehdyt energiapatukat (vegaaninen)
15 min.
203 kcal
SteviaSweet Crystal



Ainekset 12 annosta

100 g kuorellisia manteleita
100 g hasselpähkinärouhetta
1 rkl SteviaSweet Crystal
300 g kuivattuja taateleita
3 rkl kookoshiutaleita
1 rkl kaakaorouhetta (kaakaonibs)
1 sitruunan kuoret raastettuna
Takaisin

Valmistus


Jauha mantelit, hasselpähkinärouhe ja SteviaSweet Crystal monitoimikoneen kulhossa karkeaksi jauheeksi. Lisää kuivatut taatelit pienissä erissä. Lisää loput aineet ja sekoita massa kunnolla sekaisin. Painele suorakaiteen muotoiseen vuokaan tai muotoile levyksi leivinpaperin päällä. Anna jähmettyä jääkaapissa muutama tunti. Leikkaa annospaloihin, pakkaa tiiviiseen rasiaan ja säilytä viileässä.
Ravintoarvot per annos
203 kcal
853 kJ
4 Proteiinia g
19 Hiilihydraatit g
12 Rasvaa g