Itse tehdyt energiapatukat (vegaaninen)
15 min.
203 kcal
SteviaSweet Crystal
Ainekset 12 annosta
100 g |
kuorellisia manteleita |
100 g |
hasselpähkinärouhetta |
1 rkl |
SteviaSweet Crystal |
300 g |
kuivattuja taateleita |
3 rkl |
kookoshiutaleita |
1 rkl |
kaakaorouhetta (kaakaonibs) |
1 |
sitruunan kuoret raastettuna |
Katso kaikki reseptit
Valmistus
Jauha mantelit, hasselpähkinärouhe ja
SteviaSweet Crystal monitoimikoneen kulhossa karkeaksi jauheeksi. Lisää kuivatut taatelit pienissä erissä. Lisää loput aineet ja sekoita massa kunnolla sekaisin. Painele suorakaiteen muotoiseen vuokaan tai muotoile levyksi leivinpaperin päällä. Anna jähmettyä jääkaapissa muutama tunti. Leikkaa annospaloihin, pakkaa tiiviiseen rasiaan ja säilytä viileässä.
Ravintoarvot per annos
203 |
kcal |
853 |
kJ |
4 |
Proteiinia g |
19 |
Hiilihydraatit g |
12 |
Rasvaa g |