Matchalla ja goji-marjoilla maustetut myslipatukat
15 min.
247 kcal
SteviaSweet Crystal
Ainekset 6 kappaletta
| 1/2 dl |
kylmää vettä |
| 1 dl |
tahinia |
| 1/2 dl |
kookosöljyä |
| 1/2 dl |
SteviaSweet Crystal |
| 1 dl |
goji-marjoja |
| 1 dl |
rusinoita |
| 2 dl |
quinoa-muroja |
| 2 1/2 dl |
kaurahiutaleita |
| 1 dl |
kurpitsan siemeniä |
| 1 tl |
merisuolahiutaleita |
| 1 rkl |
matcha-teejauhetta |
Takaisin
Valmistus
Kuumenna tahini, kookosöljy, vesi ja makeutusjauhe varovasti. Hienonna goji-marjoja ja rusinoita hiukan. Sekoita kaikki ainekset yhteen tasaiseksi massaksi. Painele massa leivinpaperilla vuorattuun vuokaan (15 x 25cm) ja anna jähmettyä vähintään tunti jääkaapissa. Leikkaa paloiksi terävällä veitsellä. Säilytä jääkaapissa.
Ravintoarvot per annos
| 247 |
kcal |
| 1037 |
kJ |
| 8 |
Proteiinia g |
| 22.5 |
Hiilihydraatit g |
| 13.5 |
Rasvaa g |