Matchalla ja goji-marjoilla maustetut myslipatukat
15 min.
247 kcal
SteviaSweet Crystal
Ainekset 6 kappaletta
1/2 dl |
kylmää vettä |
1 dl |
tahinia |
1/2 dl |
kookosöljyä |
1/2 dl |
SteviaSweet Crystal |
1 dl |
goji-marjoja |
1 dl |
rusinoita |
2 dl |
quinoa-muroja |
2 1/2 dl |
kaurahiutaleita |
1 dl |
kurpitsan siemeniä |
1 tl |
merisuolahiutaleita |
1 rkl |
matcha-teejauhetta |
Katso kaikki reseptit
Valmistus
Kuumenna tahini, kookosöljy, vesi ja makeutusjauhe varovasti. Hienonna goji-marjoja ja rusinoita hiukan. Sekoita kaikki ainekset yhteen tasaiseksi massaksi. Painele massa leivinpaperilla vuorattuun vuokaan (15 x 25cm) ja anna jähmettyä vähintään tunti jääkaapissa. Leikkaa paloiksi terävällä veitsellä. Säilytä jääkaapissa.
Ravintoarvot per annos
247 |
kcal |
1037 |
kJ |
8 |
Proteiinia g |
22.5 |
Hiilihydraatit g |
13.5 |
Rasvaa g |