Matchalla maustettu tuorepuuro (vegan)
10 min.
288 kcal
SteviaSweet Crystal
Ainekset 2 annosta
| 1 1/2 dl |
kaurahiutaleita |
| 1 rkl |
chia-siemeniä |
| 2 1/2 dl |
mantelimaitoa
(tai muuta kasvimaitoa) |
| 1 tl |
matcha-jauhetta |
| 1 tl |
SteviaSweet Crystal |
| 1/2 tl |
jauhettua vaniljaa |
Tarjoiluun
| 1 |
banaani |
| 1 1/2 dl |
tuoretta ananasta |
Takaisin
Valmistus
Sekoita kaikki puuron ainekset hyvin keskenään. Anna tekeytyä kylmässä muutama tunti tai yön yli. Jaa puuro tarjoiluastioihin ja koristele banaanilla ja ananaksella.
Ravintoarvot per annos
| 288 |
kcal |
| 1212 |
kJ |
| 8 |
Proteiinia g |
| 45 |
Hiilihydraatit g |
| 8 |
Rasvaa g |