Parsabruschetta ja basilikakastiketta

Parsabruschetta ja basilikakastiketta
45 min.
430 kcal
SteviaSweet Neste



Ainekset 6 annosta

4 isoa maalaisleipäviipaletta
400 g tuoretta vihreää parsaa
250 g pehmeää ricottajuustoa
100 g sinimailasen ituja (alfalfa sprouts)
10 pientä punaista retiisiä
  suolaa

Basilikakastike
1/2 sitruunan mehu
2 1/2 dl tuoreita basilikan lehtiä
1 valkosipulin kynsi
1 dl mietoa oliiviöljyä
15 tippaa SteviaSweet Neste
1/2 tl suolaa
Takaisin

Valmistus 


Valmista ensin basilikakastike. Purista sitruunasta mehu ja nypi basilikan lehdet irti varsista. Hienonna valkosipulin kynttä hiukan. Laita kaikki ainekset tehosekoittimen kulhoon ja soseuta tasaiseksi. Voit valmistaa kastikkeen myös sauvasekoittimella.
 
Huuhtele parsat hyvin ja napsauta kova, puiseva tyviosa (2 cm) pois. Vihreää parsaa ei välttämättä tarvitse kuoria. Huuhtele myös retiisit ja leikkaa ne ohuiksi suikaleiksi.
 
Grillaa leipäviipaleet molemmin puolin kuumassa grillipannussa. Laita viipaleet sivuun odottamaan. Grillaa seuraavaksi parsat. Anna parsojen paahtua pannulla 5 - 7 minuuttia välillä käännellen. Ota parsat pois pannulta ja marinoi ne lämpiminä muutamalla lusikallisella basilikakastiketta ja ripottele pinnalle hiukan suolaa.
 
Kokoa leivät. Lusikoi leipien päälle reilusti ricottajuustoa ja asettele parsat juuston päälle. Koristele iduilla ja retiisillä ja valuta pinnalle vielä basilikakastiketta.

Ravintoarvot per annos

430 kcal
1806 kJ
11 Proteiinia g
18 Hiilihydraatit g
35 Rasvaa g