Tuorepuuro karpalosta ja luumusta (vegaaninen)
10 min.
262 kcal
SteviaSweet Neste
Ainekset 2 annosta
| 1 |
luumu |
| 1 dl |
karpaloita |
| 1/2 dl |
cashewpähkinöitä |
| 2 dl |
kasvimaitoa |
| 1 1/2 dl |
kaurahiutaleita |
| 1 tl |
SteviaSweet Neste |
| 1/4 tl |
jauhettua kardemummaa |
Tarjoiluun
| |
tuoretta luumua |
| |
karpaloita |
| |
cashewpähkinöitä |
Katso kaikki reseptit
Valmistus
Pese ja halkaise luumu. Poista kivi. Laita luumu, karpalot, pähkinät ja kasvimaito sauvasekoittimen kulhoon ja soseuta tasaiseksi. Kaada seos isompaan kulhoon ja lisää loput ainekset. Anna turvota muutama tunti tai seuraavaan päivään jääkaapissa.
Annostele ja koristele halutessasi karpaloilla, pähkinöillä ja luumulla.
Ravintoarvot per annos
| 262 |
kcal |
| 1102 |
kJ |
| 14 |
Proteiinia g |
| 28.5 |
Hiilihydraatit g |
| 12.5 |
Rasvaa g |