Vadelma-jogurttituorepuuro
40 min.
254 kcal
SteviaSweet Neste
Ainekset 2 - 3 annosta
2 dl |
pakastettuja vadelmia |
2 dl |
kaurahiutaleita |
1 rkl |
chia-siemeniä |
2 dl |
maustamatonta jogurttia |
1 dl |
maitoa |
1 tl |
SteviaSweet Neste |
Tarjoiluun
Katso kaikki reseptit
Valmistus
Sekoita kaurahiutaleet, chia-siemenet ja vadelmat keskenään. Lisää mukaan nesteet ja makeutusaine ja sekoita hyvin. Anna puuron turvota yön yli jääkaapissa. Tarjoile tuoreiden vadelmien kera.
Ravintoarvot per annos
254 |
kcal |
1067 |
kJ |
11 |
Proteiinia g |
33 |
Hiilihydraatit g |
9 |
Rasvaa g |