Vadelma-jogurttituorepuuro

Vadelma-jogurttituorepuuro
40 min.
254 kcal
SteviaSweet Neste



Ainekset 2 - 3 annosta

2 dl pakastettuja vadelmia
2 dl kaurahiutaleita
1 rkl chia-siemeniä
2 dl maustamatonta jogurttia
1 dl maitoa
1 tl SteviaSweet Neste

Tarjoiluun
Tuoreita vadelmia
Takaisin

Valmistus 


Sekoita kaurahiutaleet, chia-siemenet ja vadelmat keskenään. Lisää mukaan nesteet ja makeutusaine ja sekoita hyvin. Anna puuron turvota yön yli jääkaapissa. Tarjoile tuoreiden vadelmien kera.
Ravintoarvot per annos
254 kcal
1067 kJ
11 Proteiinia g
33 Hiilihydraatit g
9 Rasvaa g