Vadelma-jogurttituorepuuro

Vadelma-jogurttituorepuuro
40 min.
254 kcal
SteviaSweet Neste



Ainekset 2 - 3 annosta

2 dl pakastettuja vadelmia
2 dl kaurahiutaleita
1 rkl chia-siemeniä
2 dl maustamatonta jogurttia
1 dl maitoa
1 tl SteviaSweet Neste

Tarjoiluun
Tuoreita vadelmia
Takaisin

Valmistus 


Sekoita kaurahiutaleet, chia-siemenet ja vadelmat keskenään. Lisää mukaan nesteet ja makeutusaine ja sekoita hyvin. Anna puuron turvota yön yli jääkaapissa. Tarjoile tuoreiden vadelmien kera.
Ravintoarvot per annos
254 kcal
1067 kJ
11 g Proteiinia
33 g Hiilihydraatit
9 g Rasvaa