Vadelma-jogurttituorepuuro
40 min.
254 kcal
SteviaSweet Neste
Ainekset 2 - 3 annosta
| 2 dl |
pakastettuja vadelmia |
| 2 dl |
kaurahiutaleita |
| 1 rkl |
chia-siemeniä |
| 2 dl |
maustamatonta jogurttia |
| 1 dl |
maitoa |
| 1 tl |
SteviaSweet Neste |
Tarjoiluun
Takaisin
Valmistus
Sekoita kaurahiutaleet, chia-siemenet ja vadelmat keskenään. Lisää mukaan nesteet ja makeutusaine ja sekoita hyvin. Anna puuron turvota yön yli jääkaapissa. Tarjoile tuoreiden vadelmien kera.
Ravintoarvot per annos
| 254 |
kcal |
| 1067 |
kJ |
| 11 |
g Proteiinia |
| 33 |
g Hiilihydraatit |
| 9 |
g Rasvaa |