Vadelma-kaurapatukat (vegaaninen)
15 min.
160 kcal
SteviaSweet Crystal
Ainekset 14 annosta
| 200 g |
cashew-pähkinöitä |
| 50 g |
kookoshiutaleita |
| 3 (250 g) |
kypsää banaania |
| 100 g |
kuivattua taatelia |
| 1/2 tl |
jauhettua vaniljaa |
| 1/2 tl |
leivinjauhetta |
| 2 tl |
SteviaSweet Crystal |
| 125 g |
vadelmia |
| 20 g |
kaurahiutaleita |
Takaisin
Valmistus
Laita uuni kuumenemaan 200 °C. Vuoraa pieni uunivuoka (20 x 30cm) leivinpaperilla. Laita kaikki ainekset vadelmia ja kaurahiutaleita lukuun ottamatta monitoimikoneen kulhoon ja soseuta tasaiseksi. Kääntele vadelmat varovasti massan joukkoon. Painele seos vuokaan ja taputtele kaurahiutaleet kiinni pintaan. Paista 20-25 minuuttia tai kunnes kaurahiutaleet ovat kullankeltaisia.
Anna jäähtyä jääkaappikylmäksi ennen leikkaamista.
Ravintoarvot per annos
| 160 |
kcal |
| 672 |
kJ |
| 6 |
g Proteiinia |
| 18 |
g Hiilihydraatit |
| 9 |
g Rasvaa |