Vadelmainen smoothiekulho (vegaaninen)

Vadelmainen smoothiekulho (vegaaninen)
15 min.
351 kcal
SteviaSweet Neste



Ainekset 2 annosta

200 g vadelmia (tuoreita tai pakaste)
2 dl (150 g) kaurajogurttia
1 banaani
10 tippaa SteviaSweet Neste
1 1/2 rkl auringonkukan siemeniä
1 1/2 rkl kurpitsan siemeniä

Tarjoiluun
50 g tuoreita vadelmia ja karhunvatukoita
30 g punaherukoita
1 rkl auringonkukan siemeniä
1 rkl kurpitsan siemeniä
Takaisin

Valmistus 

Laita kaikki smoothien ainekset tehosekoittimen kulhoon ja soseuta tasaiseksi. Voit soseuttaa smoothien myös sauvasekoittimella. Kaada smoothie annoskulhoon ja koristele pinta tuoreilla marjoilla ja siemenillä.
Ravintoarvot per annos
351 kcal
1474 kJ
14.5 g Proteiinia
33.5 g Hiilihydraatit
15.5 g Rasvaa