Vadelmainen smoothiekulho (vegaaninen)
15 min.
351 kcal
SteviaSweet Neste
Ainekset 2 annosta
| 200 g |
vadelmia (tuoreita tai pakaste) |
| 2 dl (150 g) |
kaurajogurttia |
| 1 |
banaani |
| 10 tippaa |
SteviaSweet Neste |
| 1 1/2 rkl |
auringonkukan siemeniä |
| 1 1/2 rkl |
kurpitsan siemeniä |
Tarjoiluun
| 50 g |
tuoreita vadelmia ja karhunvatukoita |
| 30 g |
punaherukoita |
| 1 rkl |
auringonkukan siemeniä |
| 1 rkl |
kurpitsan siemeniä |
Katso kaikki reseptit
Valmistus
Laita kaikki smoothien ainekset tehosekoittimen kulhoon ja soseuta tasaiseksi. Voit soseuttaa smoothien myös sauvasekoittimella. Kaada smoothie annoskulhoon ja koristele pinta tuoreilla marjoilla ja siemenillä.
Ravintoarvot per annos
| 351 |
kcal |
| 1474 |
kJ |
| 14.5 |
Proteiinia g |
| 33.5 |
Hiilihydraatit g |
| 15.5 |
Rasvaa g |