Chia-jogurtti vanukas

10 min.
205 kcal
SteviaSweet Neste

3 rkl chia-siemeniä
1½ dl vegaanista jogurttia
1 dl mantelimaitoa
1/2 tl jauhettua vaniljaa
1/2 limetin mehu ja raastettu kuori
1/2 tl SteivaSweet Neste

Tarjoiluun

1-2 dl tuoreita marjoja 
Takaisin

Sekoita limetin mehu, kuori, vanilja ja nestemakeuttaja mantelimaitoon. Lisää joukkoon kaurajugurtti ja chia-siemenet ja sekoita, etteivät siemenet paakkuunnu. Anna tekeytyä kylmässä vähintään puoli tuntia tai yön yli. Annostele lasiin tai kulhoon ja asettele tuoreet marjat pinnalle. Nauti.

Ravintoarvot per annos

205 kcal
864 kJ
8 Proteiinia g
16 Hiilihydraatit g
12 Rasvaa g