Matchalla maustettu tuorepuuro (vegan)

10 min.
288 kcal
SteviaSweet Crystal

Chia Overnight Oats saa aasialaisen säväyksen hiljalleen jo klassikoksi tulleesta matchajauheesta, joka saa silmäsi loistamaan aamusta alkaen.

Ravintoarvot per annos

288
kcal
1212
kj
8
Proteiinia
45
Hiilihydraatit
8
Rasva

Sekoita kaikki puuron ainekset hyvin keskenään. Anna tekeytyä kylmässä muutama tunti tai yön yli. Jaa puuro tarjoiluastioihin ja koristele banaanilla ja ananaksella.

Takaisin

1 1/2 dl kaurahiutaleita
1 rkl chia-siemeniä 
2 1/2 dl mantelimaitoa
(tai muuta kasvimaitoa)
1 tl matcha-jauhetta
1 tl SteviaSweet Crystal
1/2 tl jauhettua vaniljaa

Tarjoiluun

1 banaani
1 1/2 dl tuoretta ananasta 
Takaisin