Rapea kaura-pähkinägranola

40-50 min.
231 kcal
SteviaSweet Crystal

Hae inspiraatiota herkullisista, sokerittomista SteviaSweet resepteistämme. Nauti elämästä ja lempiruuistasi ilman lisäkaloreita!

Ravintoarvot per annos

231
kcal
970
kj
6
Proteiinia
11
Hiilihydraatit
17.5
Rasva

Laita uuni kuumenemaan 150 °C.

Rouhi saksanpähkinöitä hiukan pienemmiksi. Sekoita kulhossa kaurahiutaleet, siemenet, rouhitut pähkinät, makeutusaine ja mausteet. Lisää rypsiöljy ja levitä seos uunipannulle leivinpaperin päälle. Paahda 30 – 40 minuuttia välillä sekoittaen. Jäähdytä ja säilytä kannellisessa astiassa.

 

Takaisin

3 dl kaurahiutaleita
1 dl kauraleseitä
1 dl auringonkukansiemeniä
1 dl kurpitsansiemeniä
2 dl saksanpähkinöitä
1/4 – 1/2 dl SteviaSweet Crystal
1 rkl kanelia
1 tl inkivääriä
1 tl jauhettua vaniljaa
1 dl rypsiöljyä
Takaisin