Rapea kaura-pähkinägranola
Hae inspiraatiota herkullisista, sokerittomista SteviaSweet resepteistämme. Nauti elämästä ja lempiruuistasi ilman lisäkaloreita!
Ravintoarvot per annos
231
kcal
970
kj
6
Proteiinia
11
Hiilihydraatit
17.5
Rasva
Valmistus ilman sokeria
- Laita uuni kuumenemaan 150 °C.
- Rouhi saksanpähkinöitä hiukan pienemmiksi. Sekoita kulhossa kaurahiutaleet, siemenet, rouhitut pähkinät, makeutusaine ja mausteet. Lisää rypsiöljy ja levitä seos uunipannulle leivinpaperin päälle.
- Paahda 30 – 40 minuuttia välillä sekoittaen.
- Jäähdytä ja säilytä kannellisessa astiassa.
Ainekset noin 1 l
| 3 dl | kaurahiutaleita |
| 1 dl | kauraleseitä |
| 1 dl | auringonkukansiemeniä |
| 1 dl | kurpitsansiemeniä |
| 2 dl | saksanpähkinöitä |
| 1/4 – 1/2 dl | SteviaSweet Crystal |
| 1 rkl | kanelia |
| 1 tl | inkivääriä |
| 1 tl | jauhettua vaniljaa |
| 1 dl | rypsiöljyä |
