Tuorepuuro karpalosta ja luumusta (vegaaninen)
| 1 | luumu |
| 1 dl | karpaloita |
| 1/2 dl | cashewpähkinöitä |
| 2 dl | kasvimaitoa |
| 1 1/2 dl | kaurahiutaleita |
| 1 tl | SteviaSweet Neste |
| 1/4 tl | jauhettua kardemummaa |
Tarjoiluun
| tuoretta luumua | |
| karpaloita | |
| cashewpähkinöitä | |
Pese ja halkaise luumu. Poista kivi. Laita luumu, karpalot, pähkinät ja kasvimaito sauvasekoittimen kulhoon ja soseuta tasaiseksi. Kaada seos isompaan kulhoon ja lisää loput ainekset. Anna turvota muutama tunti tai seuraavaan päivään jääkaapissa.
Annostele ja koristele halutessasi karpaloilla, pähkinöillä ja luumulla.
Ravintoarvot per annos
| 262 | kcal |
| 1102 | kJ |
| 14 | Proteiinia g |
| 28.5 | Hiilihydraatit g |
| 12.5 | Rasvaa g |
