Vadelma-kaurapatukat (vegaaninen)

15 min.
160 kcal
SteviaSweet Crystal

Tarvitsetko vegaanista voimaa? Tästä saat! Tee itse patukoita vadelmista, cashewpähkinöistä, kaura- ja kookoshiutaleista, banaaneista ja taateleista.

Ravintoarvot per annos

160
kcal
672
kj
6
Proteiinia
18
Hiilihydraatit
9
Rasva

Laita uuni kuumenemaan 200 °C. Vuoraa pieni uunivuoka (20 x 30cm) leivinpaperilla. Laita kaikki ainekset vadelmia ja kaurahiutaleita lukuun ottamatta monitoimikoneen kulhoon ja soseuta tasaiseksi. Kääntele vadelmat varovasti massan joukkoon. Painele seos vuokaan ja taputtele kaurahiutaleet kiinni pintaan. Paista 20-25 minuuttia tai kunnes kaurahiutaleet ovat kullankeltaisia.
 
Anna jäähtyä jääkaappikylmäksi ennen leikkaamista.

Takaisin

200 g cashew-pähkinöitä
50 g kookoshiutaleita
3 (250 g) kypsää banaania
100 g kuivattua taatelia
1/2 tl jauhettua vaniljaa
1/2 tl leivinjauhetta
2 tl SteviaSweet Crystal
125 g vadelmia
20 g kaurahiutaleita
Takaisin