Vadelmainen smoothiekulho (vegaaninen)

15 min.
351 kcal
SteviaSweet Neste

Jos menet poimimaan tuoreita vadelmia, et voi jättää tekemättä tätä vadelmasmoothieta. Yhdessä kurpitsan- ja auringonkukansiementen kanssa se on täydellinen alku päivään.

Ravintoarvot per annos

351
kcal
1474
kj
14.5
Proteiinia
33.5
Hiilihydraatit
15.5
Rasva

Laita kaikki smoothien ainekset tehosekoittimen kulhoon ja soseuta tasaiseksi. Voit soseuttaa smoothien myös sauvasekoittimella. Kaada smoothie annoskulhoon ja koristele pinta tuoreilla marjoilla ja siemenillä.

Takaisin

200 g vadelmia (tuoreita tai pakaste)
2 dl (150 g) kaurajogurttia
1 banaani
10 tippaa SteviaSweet Neste
1 1/2 rkl auringonkukan siemeniä
1 1/2 rkl kurpitsan siemeniä

Tarjoiluun

50 g tuoreita vadelmia ja karhunvatukoita
30 g punaherukoita
1 rkl auringonkukan siemeniä
1 rkl kurpitsan siemeniä
Takaisin